Archive - November 2000

Nieuw bedrijf: headson

Sinds 1 november 2014 werk ik fulltime binnen mijn bedrijf headson. Con-act Coaching, Counselling & Training is opgehouden te bestaan. Deze website blijft voorlopig nog in de lucht, zodat jij er als bezoeker je voordeel mee kunt doen.

Wij coachen en begeleiden nog steeds mensen en hanteren vanuit headson zakelijke tarieven. Mocht dat voor jou geen obstakel zijn, neem gerust contact met mij op.

a.degroot@headson-advies.nl

Hartelijke groet,
Annemarie




7 tips voor goede zelfzorg

7 tips voor goede zelfzorg

Eén van de uitdagingen waar veel vrouwen voor staan, is om goed voor zichzelf te zorgen. Alles en iedereen is belangrijker, de hele dag zijn ze druk bezig om het iedereen naar de zin te maken, en aan het eind van de dag vallen ze doodmoe in bed, verbaasd dat de dag alweer om is. Herkenbaar?

Goede zelfzorg is misschien wel het belangrijkste ingrediënt voor een goede gezondheid. Wie zichzelf altijd op de laatste plaats zet, krijgt (op termijn) doorgaans te maken met ongezonde emoties als schuldgevoel, boosheid, wrok en spijt (had ik maar.)… Dit zijn emoties die de hoeveelheid stresshormonen in je lichaam verhogen. Het is ongezond en zorgt ervoor dat je blijft hangen in situaties die niet goed voor je zijn. Read More

De kracht van kwetsbaarheid – Radiocolumn 22 juni 2012

De kracht van kwetsbaarheid – Radiocolumn 22 juni 2012

Deze column schreef ik voor de christelijke radiozender Groot Nieuws Radio en gaat over de noodzaak van kwetsbaarheid en wat we nodig hebben om ons kwetsbaar op te kunnen stellen. Ik heb me daarvoor laten inspireren door een lezing van Brené Brown, professor aan de Universiteit van Houston.

Brené Brown

Voordat we het kunnen hebben over kwetsbaarheid, eerst iets over verbinding en schaamte. Als mens zoeken we naar verbinding in ons leven. Verbinding met ‘Het Hogere’ en elkaar is de reden van ons bestaan. We kunnen niet zonder en zijn bang om het te verliezen. En daar komt schaamte om de hoek kijken. Read More

Over de invloed van de opvoeding op je ontwikkeling, toegespitst op moeders en dochters – Radiocolumn

Over de invloed van de opvoeding op je ontwikkeling, toegespitst op moeders en dochters – Radiocolumn

Ik merk regelmatig in mijn werk hoe groot de invloed van de ouders is geweest (en nog is) op de ontwikkeling van hun kinderen. Niet zo vreemd natuurlijk, want de relatie met je ouders is de eerste en meest vormende relatie die je in je leven meemaakt. Als volkomen afhankelijk schepseltje kom je onder de hoede van je ouders en van hen leer je als het goed is wat liefde is, hoe het leven in elkaar zit en hoe je je het beste kunt gedragen om te krijgen wat je wilt of nodig hebt. Read More

3 ingrediënten voor groei naar een sterke identiteit – Radiocolumn

3 ingrediënten voor groei naar een sterke identiteit – Radiocolumn

Ik ben de afgelopen tijd bezig geweest met de vraag hoe het komt dat wij vaak zo hard en streng zijn voor onszelf. Waar komt het vandaan en hoe doen wij onszelf en God daarmee tekort? Want ook dat doen we, besef ik inmiddels.

Ik merk steeds weer dat wij meer geduld hebben met anderen dan met onszelf. Anderen mogen fouten maken, te laat komen, eens onaardig uit de hoek komen, iets vergeten, daar hebben we doorgaans begrip voor. Maar wijzelf mogen dat eigenlijk niet. We keuren veel van onszelf af: we vinden onszelf te dik, niet slim genoeg, te lui, te verlegen, wat dan ook. En als iets niet gaat zoals we willen, is er vaak een vervelend stemmetje in ons dat ons omlaag haalt. ‘Sufferd, zie je wel, jij ook altijd, je kunt ook niks….’, vul maar in. Read More