Archive - November 2000

Nieuw bedrijf: headson

Sinds 1 november 2014 werk ik fulltime binnen mijn bedrijf headson. Con-act Coaching, Counselling & Training is opgehouden te bestaan. Deze website blijft voorlopig nog in de lucht, zodat jij er als bezoeker je voordeel mee kunt doen.

Wij coachen en begeleiden nog steeds mensen en hanteren vanuit headson zakelijke tarieven. Mocht dat voor jou geen obstakel zijn, neem gerust contact met mij op.

a.degroot@headson-advies.nl

Hartelijke groet,
Annemarie




7 tips voor goede zelfzorg

7 tips voor goede zelfzorg

Eén van de uitdagingen waar veel vrouwen voor staan, is om goed voor zichzelf te zorgen. Alles en iedereen is belangrijker, de hele dag zijn ze druk bezig om het iedereen naar de zin te maken, en aan het eind van de dag vallen ze doodmoe in bed, verbaasd dat de dag alweer om is. Herkenbaar?

Goede zelfzorg is misschien wel het belangrijkste ingrediënt voor een goede gezondheid. Wie zichzelf altijd op de laatste plaats zet, krijgt (op termijn) doorgaans te maken met ongezonde emoties als schuldgevoel, boosheid, wrok en spijt (had ik maar.)… Dit zijn emoties die de hoeveelheid stresshormonen in je lichaam verhogen. Het is ongezond en zorgt ervoor dat je blijft hangen in situaties die niet goed voor je zijn. Read More

6 simpele vragen die je veerkracht vergroten

6 simpele vragen die je veerkracht vergroten

Steevast als ik mensen vertel dat ik stresscounsellor ben, klinkt de reactie: “Nou, dan heb jij werk genoeg in deze tijd!” Het is waar, veel mensen ervaren stress. De huidige maatschappij gaat ons niet in de koude kleren zitten. Er wordt veel van ons gevraagd, de druk is hoog en vermeende zekerheden brokkelen meer en meer af.

Eén van de dingen die je helpen om beter met stressvolle situaties om te gaan, is een goede veerkracht. Het woord veerkracht zegt het eigenlijk al, je kunt het vergelijken met een veer waar iets aan gehangen wordt. Hoe sterker de kracht van de veer, hoe beter hij het gewicht kan dragen en hoe gemakkelijker hij terugschiet in de oude stand als het gewicht eraf gehaald wordt. Read More

Zo houd jij je relaties gezond

Zo houd jij je relaties gezond

Je komt dagelijks situaties tegen waarin je hulp gevraagd wordt. En die hulp bied je graag. Niets mis mee… zolang je niet in de dramadriehoek terechtkomt. Want dat kan vervelende gevolgen hebben…

In de dramadriehoek komen drie rollen voor: die van ‘redder’, ‘slachtoffer’ en ‘aanklager’. De rollen worden doorgaans gespeeld door twee mensen: de redder en het slachtoffer. De rol van aanklager wordt door hen afwisselend gespeeld en gecombineerd met één van de andere rollen. Read More

Geen decemberstress! – 4 tips voor een ontspannen decembermaand

Geen decemberstress! – 4 tips voor een ontspannen decembermaand

Deze maand een paar tips hoe je met minder stress de decembermaand door kunt komen. Geen overbodige luxe, want soms schiet je al in de stress bij alleen de gedachte aan december. En dat doen we onszelf aan. We kunnen er ook alleen zelf iets aan doen om op een ontspannen manier de decembermaand door te komen. Hoe? Ik geef je graag vier tips!

Hoe komt het dat de decembermaand ons soms zoveel stress oplevert? Read More