Archive - November 2000

Nieuw bedrijf: headson

Sinds 1 november 2014 werk ik fulltime binnen mijn bedrijf headson. Con-act Coaching, Counselling & Training is opgehouden te bestaan. Deze website blijft voorlopig nog in de lucht, zodat jij er als bezoeker je voordeel mee kunt doen.

Wij coachen en begeleiden nog steeds mensen en hanteren vanuit headson zakelijke tarieven. Mocht dat voor jou geen obstakel zijn, neem gerust contact met mij op.

a.degroot@headson-advies.nl

Hartelijke groet,
Annemarie




7 tips voor goede zelfzorg

7 tips voor goede zelfzorg

Eén van de uitdagingen waar veel vrouwen voor staan, is om goed voor zichzelf te zorgen. Alles en iedereen is belangrijker, de hele dag zijn ze druk bezig om het iedereen naar de zin te maken, en aan het eind van de dag vallen ze doodmoe in bed, verbaasd dat de dag alweer om is. Herkenbaar?

Goede zelfzorg is misschien wel het belangrijkste ingrediënt voor een goede gezondheid. Wie zichzelf altijd op de laatste plaats zet, krijgt (op termijn) doorgaans te maken met ongezonde emoties als schuldgevoel, boosheid, wrok en spijt (had ik maar.)… Dit zijn emoties die de hoeveelheid stresshormonen in je lichaam verhogen. Het is ongezond en zorgt ervoor dat je blijft hangen in situaties die niet goed voor je zijn. Read More

6 simpele vragen die je veerkracht vergroten

6 simpele vragen die je veerkracht vergroten

Steevast als ik mensen vertel dat ik stresscounsellor ben, klinkt de reactie: “Nou, dan heb jij werk genoeg in deze tijd!” Het is waar, veel mensen ervaren stress. De huidige maatschappij gaat ons niet in de koude kleren zitten. Er wordt veel van ons gevraagd, de druk is hoog en vermeende zekerheden brokkelen meer en meer af.

Eén van de dingen die je helpen om beter met stressvolle situaties om te gaan, is een goede veerkracht. Het woord veerkracht zegt het eigenlijk al, je kunt het vergelijken met een veer waar iets aan gehangen wordt. Hoe sterker de kracht van de veer, hoe beter hij het gewicht kan dragen en hoe gemakkelijker hij terugschiet in de oude stand als het gewicht eraf gehaald wordt. Read More

Zo houd jij je relaties gezond

Zo houd jij je relaties gezond

Je komt dagelijks situaties tegen waarin je hulp gevraagd wordt. En die hulp bied je graag. Niets mis mee… zolang je niet in de dramadriehoek terechtkomt. Want dat kan vervelende gevolgen hebben…

In de dramadriehoek komen drie rollen voor: die van ‘redder’, ‘slachtoffer’ en ‘aanklager’. De rollen worden doorgaans gespeeld door twee mensen: de redder en het slachtoffer. De rol van aanklager wordt door hen afwisselend gespeeld en gecombineerd met één van de andere rollen. Read More

Het beste voornemen voor het nieuwe jaar

Het beste voornemen voor het nieuwe jaar

Over een paar weken hopen we over de drempel van het nieuwe jaar te stappen. En zoals altijd als een nieuw jaar begint, hebben velen van ons weer goede voornemens. Misschien heb jij je ook al voorgenomen om in het nieuwe jaar wat overgewicht kwijt te raken. En weet je ook al welk (streng) dieet je daarvoor gaat volgen. Daar wil ik het even met je over hebben. Want als er één voornemen ongezond is en vrijwel zeker op een teleurstelling uitloopt, dan is dat op dieet gaan. Niet doen dus. Wat dan wel? Read More

Over de invloed van de opvoeding op je ontwikkeling, toegespitst op moeders en dochters – Radiocolumn

Over de invloed van de opvoeding op je ontwikkeling, toegespitst op moeders en dochters – Radiocolumn

Ik merk regelmatig in mijn werk hoe groot de invloed van de ouders is geweest (en nog is) op de ontwikkeling van hun kinderen. Niet zo vreemd natuurlijk, want de relatie met je ouders is de eerste en meest vormende relatie die je in je leven meemaakt. Als volkomen afhankelijk schepseltje kom je onder de hoede van je ouders en van hen leer je als het goed is wat liefde is, hoe het leven in elkaar zit en hoe je je het beste kunt gedragen om te krijgen wat je wilt of nodig hebt. Read More