Een goede ademhaling – levensbelangrijk

Onze ademhaling is ongelooflijk belangrijk voor ons lichaam, maar we staan er eigenlijk nauwelijks bij stil. Om even aan te geven hoe belangrijk het is: je kunt een maand zonder eten, een paar dagen zonder drinken, maar hooguit een paar minuten zonder ademhalen. Tegelijkertijd is het zo vanzelfsprekend voor ons dat we er nauwelijks bij stil staan. Vandaar dat ik er graag eens speciaal aandacht aan besteed. Want een goede ademhaling levert je heel veel op.

Wat doet je ademhaling eigenlijk voor je? Door adem te halen, zorg je ervoor dat er zuurstof in je longen komt, die van daaruit via je bloed door je lichaam wordt verspreid. Maar dat is niet het enige dat je longen doen. Read More