Overzicht columns GNR

Alle columns op een rijtje. Tegen een kleine vergoeding op te vragen.

Elke vrijdagmorgen om 10.15 uur ben ik te horen op Groot Nieuws Radio, tijdens het programma ‘Café Grande’. Als lifecoach behandel ik elke week een ander thema.

Column nalezen?

Soms kun je mijn weekcolumn gratis opvragen. Dat meld ik dan op de radio en op mijn homepage. Let op: zo’n aanbod is altijd tijdelijk en geldt voor een paar dagen. Het schrijven van zo’n (onbetaalde) column en het afhandelen van columnaanvragen kost mij veel tijd. Door een tijdelijk aanbod te doen, kan ik aanvragen bundelen. Zo kan ik het soms als extra service aanbieden en dat doe ik dan ook graag.

Bedankt voor de tekst van de column, het heeft me veel duidelijk gemaakt!
Een luisteraar

Opvragen

Wil je een column nog eens rustig nalezen (of meerdere natuurlijk), dan kun je deze altijd bij mij opvragen. Als tegemoetkoming in de kosten betaal je € 1,20 per column. Hieronder vind je het actuele overzicht van de columns die je kunt opvragen. Geef per mail de nummers door van de columns die je wilt ontvangen en maak het juiste bedrag over op rekening 5350917 t.n.v. A.M. de Groot – Bakker in Soest. Vermeld daarbij ‘Columns GNR’ en je mailadres. Als ik het geld op mijn rekening heb staan, mail ik je de artikelen graag toe.

Nr	Onderwerp	Vraag / toelichting inhoud	Datum uitzending
1	4 stappen naar een sterke identiteit – Genade en waarheid	Hoe komt het dat wij vaak zo hard en streng zijn voor onszelf? Waar komt het vandaan en hoe doen wij onszelf en God daarmee tekort? Eerste column over het boek ’4 stappen naar een sterke identiteit’ van dr. Henry Cloud	20-09-2011
2	4 stappen naar een sterke identiteit – (1) Hechting	Worden we geestelijk en emotioneel volwassen, dan heeft dat een grote, positieve invloed op ons welzijn en ons functioneren. Daarvoor hebben we 4 fundamentele ontwikkelingstaken te vervullen, 4 stappen te zetten. Dat zijn: 1. ons hechten aan anderen… Tweede column over het boek ’4 stappen naar een sterke identiteit’ van dr. Henry Cloud	27-09-2011
3	4 stappen naar een sterke identiteit – (2) Grenzen	2. onafhankelijk zijn van anderen… Derde column over het boek ’4 stappen naar een sterke identiteit’ van dr. Henry Cloud	04-10-2011
4	4 stappen naar een sterke identiteit – (3) Goed en kwaad	3. goed en kwaad op orde hebben… Vierde column over het boek ’4 stappen naar een sterke identiteit’ van dr. Henry Cloud	11-10-2011
5	4 stappen naar een sterke identiteit – (4) Volwassen worden	4. verantwoordelijkheid nemen als volwassen personen… Vijfde en laatste column over het boek ’4 stappen naar een sterke identiteit’ van dr. Henry Cloud	18-10-2011
6	Afsluiting seizoen – grenzen revisited	Wat ligt aan de basis bij het stellen van grenzen? Als je grenzen stelt, doe je dat niet alleen voor jezelf…	01-07-2011
7	Balans -1-	Vraag: Ik ben eigenlijk altijd te druk en zou zo graag meer balans in mijn leven vinden. Hoe doe ik dat? Waarom we zo’n moeite hebben met balans en waarom we daarmee niet alleen onszelf, maar ook onze omgeving tekort doen.	04-03-2011
8	Balans -2-	Vraag: Vorige week heb je het gehad over meer balans vinden in je leven. Kun je wat tips geven om daar een begin mee te maken?	11-03-2011
9	Balans opmaken	De vakantietijd kun je goed gebruiken om de balans op te maken. Terugkijken op het afgelopen jaar, wat je gedaan hebt, wat goed en minder goed ging, waar je tegenaan liep. En vooruitkijken: hoe ga ik het na de vakantie doen? Een aantal tips daarvoor.	08-07-2011
10	Boosheid	Vraag: Ik kan zo blijven hangen in boosheid en frustratie. Hoe kom ik daaruit?	10-02-2011
11	Communicatie	Vraag: Ik heb in mijn werk steeds problemen met dezelfde collega. Zij is heel anders dan ik ben en op de een of andere manier botst dat geregeld. Het lijkt wel of we elkaar gewoon niet begrijpen. Hoe ga ik hiermee om?	18-03-2011
12	Complimenten	Het geven van complimenten lijkt een heel luchtig onderwerp, maar dat is het niet. Complimenten raken aan iets wezenlijks in mensen. Hoe geef je op een complimenten op een manier die bij je past?	13-05-2011
13	Dankbaarheid	Waarom is dankbaarheid belangrijk voor ons? Een inkijkje in de psychologische aspecten van dankbaarheid…	04-11-2011
14	Decemberstress voorkomen	Hoe kom je met minder stress de decembermaand door? Een paar praktische tips, het juiste perspectief en een geruststellende gedachte.	02-12-2011
15	Doelen	Vraag: ik ken om me heen een paar mensen die behoorlijk doelgericht zijn in hun leven. Ze weten wat ze willen, stellen zichzelf doelen en halen ze dan ook. Tot op heden is het mij nog niet gelukt. Hoe kan ik voor mezelf goede doelen stellen, die ik dan ook nog kan halen?	22-04-2011
16	Dramadriehoek	We bedoelen het vaak zo goed, als we anderen willen helpen. Maar voordat we het weten, zijn we in de dramadriehoek beland. En dat is voor niemand goed. Over het hoe en waarom van de dramadriehoek en hoe je ervoor zorgt dat je eruit blijft.	06-09-2011
17	Feedback geven	Vraag: Wat doe je als iemand iets doet dat je niet bevalt? Hoe vertel je hem of haar dat op een goede manier?	20-05-2011
18	Feedback ontvangen	Feedback ontvangen vinden velen van ons heel moeilijk. Feedback voelt al snel als een aanval op onze persoon. En dan kunnen we het gevoel hebben dat we als mens niet goed genoeg zijn. Waar komt dat vandaan en hoe leer je op de juiste manier feedback te ontvangen?	27-05-2011
19	Gaven	Vraag: Een half jaar geleden heb ik een taak opgepakt in mijn gemeente en ik merk dat het eigenlijk niet mijn ding is. Hoe kom ik er achter wat wel en niet bij mij past zodat ik dit voortaan kan voorkomen?	18-02-2011
20	Googlesysteem – hoe werkt ons interne…	Vraag: In een commissie in onze kerk heb ik een voorstel ingebracht waar ik helemaal enthousiast over was. Tot mijn grote teleurstelling werd het voorstel afgewezen. Ik begrijp er niets van. Alles klopte aan het voorstel. Wat ging er mis?	24-06-2011
21	Grenzen -1-	Vraag: Ik heb alweer ja gezegd tegen een taak. Terwijl ik toch echt nee dacht. Wat doe ik toch fout en hoe kan ik dat oplossen?	28-01-2011
22	Grenzen -2-	Vraag: Je had het vorige week over grenzen stellen. Dat vind ik nog niet zo gemakkelijk. Hoe kan ik mezelf oefenen in het stellen van goede grenzen?	04-02-2011
23	Invloed opvoeding	Welke invloed heeft je opvoeding op je ontwikkeling en hoe je ga je om met negatieve ervaringen in je opvoeding?	11-11-2011
24	Omgaan met verandering	Niets is zo blijvend als verandering. Hoe zorg je ervoor dat je beter om kunt gaan met veranderingen?	29-04-2011
25	Onrust en eten	Vraag: Ik vind het lastig om me in te houden met eten. Ik heb al vele diëten gedaan, maar kom steevast net zo hard weer aan. Waarom lukt het me niet om er een gezond eetpatroon op na te houden?	06-06-2011
26	Piekeren	Vraag: Een van mijn valkuilen is dat ik ontzettend kan lopen piekeren over van alles en nog wat. Ik voel me er schuldig over, want het past voor mijn gevoel niet bij een christen. Maar hoe kom ik ervan af?	25-02-2011
27	Spiegelen	Wat is het, hoe werkt het en hoe je kun je het bewust inzetten om je relatie met anderen te verdiepen. Deze column sluit mooi aan de op column 35 over veroordelen.	16-12-2011
28	Spreekangst	Vraag: Ik moet binnenkort een presentatie geven op mijn werk en ik zie er verschrikkelijk tegenop. Hoe kan ik mij zó voorbereiden dat ik de presentatie ontspannen kan geven?	06-05-2011
29	Stress	Hoe ga je op een gezonde manier om met stressvolle situaties: een paar tips.	21-01-2011
30	Timemanagement -1-	Vraag: Druk, druk, druk, lijkt ons levensmotto vaak. En ook voor mij geldt dat. Ik ren mezelf echt achterna en word er niet blij van. Hoe kan ik dit veranderen? Eerste column over het boek ‘Een levensregel voor beginners: benedictijnse spiritualiteit voor het dagelijks leven’.	01-04-2011
31	Timemanagement -2-	Benedictijns timemanagement – bespreking van de vier vaardigheden. Tweede column over het boek ‘Een levensregel voor beginners: benedictijnse spiritualiteit voor het dagelijks leven’.	08-04-2011
32	Timemanagement -3-	Benedictijns timemanagement – bespreking van de vier vaardigheden. Derde column over het boek ‘Een levensregel voor beginners: benedictijnse spiritualiteit voor het dagelijks leven’.	15-04-2011
33	Veranderen – de kunst van…	Waarom veranderen zo moeilijk is. Wat het je oplevert als je dingen verandert die niet goed zijn. En hoe je voortaan beter voorbereid kunnen zijn op veranderingen.	28-10-2011
34	Verantwoordelijkheid nemen	‘De stenen die jij op je weg laat liggen, zullen je kinderen doen struikelen’. Hoe neem je verantwoordelijkheid voor je leven en ruim je de stenen op die je op je levenspad tegenkomt. Vervolg op column 23 ‘Invloed opvoeding’	18-11-2011
35	Veroordelen – aanvullen in plaats van aanvallen	Hoe wij elkaars gedrag beoordelen en veroordelen, hoe we ons oordeel uit kunnen stellen en wat ons dat oplevert.	09-12-2011
36	Zelfonderzoek	Vraag: De afgelopen periode merkte ik dat mijn ‘batterij’ leeg was. Ik had weinig weerstand en voelde me moe. Ik heb al wel wat stappen gezet om het tij te keren, maar vraag me nu af: hoe zorg ik ervoor dat ik mijn batterij, mijn energie weer op peil krijg en hoe voorkom ik dat ik in de toekomst weer ’leegloop’?	17-06-2011
37	Zit je op de juiste plek?	Vraag: Ik heb een baan die veel van mij vergt. Een aantal taken vind ik leuk om te doen, maar andere taken kosten me heel veel energie. Ik vraag me af of ik wel op de juiste plek zit. Hoe kom ik daar achter?	25-03-2011