Gratis Inspiratie

Inspirerende en praktische artikelen waar je meteen iets aan hebt.

Zo houd jij je relaties gezond

Zo houd jij je relaties gezond

Posted by: Annemarie | Posted on: april 20th, 2013 | 0 Comments

Je komt dagelijks situaties tegen waarin je hulp gevraagd wordt. En die hulp bied je graag. Niets mis mee… zolang je niet in de dramadriehoek terechtkomt. Want dat kan vervelende gevolgen hebben…

In de dramadriehoek komen drie rollen voor: die van ‘redder’, ‘slachtoffer’ en ‘aanklager’. De rollen worden doorgaans gespeeld door twee mensen: de redder en het slachtoffer. De rol van aanklager wordt door hen afwisselend gespeeld en gecombineerd met één van de andere rollen. Read More

Geloof niet alles wat je denkt…

Geloof niet alles wat je denkt…

Posted by: Annemarie | Posted on: februari 1st, 2013 | 3 Comments

Wij hebben de neiging om ons te identificeren met ons gedrag, onze bezigheden, de rollen die we vervullen. Als iemand ons vraagt: ‘Vertel eens iets over jezelf?’ doen we vaak ‘ben’-uitspraken over onszelf. ‘Ik ben moeder, ik ben accountant, ik ben single, ik ben … jaar, ik ben verlegen, ik ben niet goed in koetjes-en-kalfjes-gesprekken.

We krijgen het van jongs af aan met de paplepel ingegoten. Door onze ouders bijvoorbeeld, die ons verteld hebben: wat ben jij toch onhandig, lastig, slim, dom, lui, ijverig… Maar ook op school. Een moeder vertelde me laatst dat haar dochtertje van 6 thuiskwam met de mededeling “Mam, ik ben slecht in lezen. Dat zei de juf. Ik ben de langzaamste van de klas.”

Het lastige met ‘ben’-woorden is dat ze direct terugslaan op je identiteit. Read More

Het beste voornemen voor het nieuwe jaar

Het beste voornemen voor het nieuwe jaar

Posted by: Annemarie | Posted on: december 17th, 2012 | 0 Comments

Over een paar weken hopen we over de drempel van het nieuwe jaar te stappen. En zoals altijd als een nieuw jaar begint, hebben velen van ons weer goede voornemens. Misschien heb jij je ook al voorgenomen om in het nieuwe jaar wat overgewicht kwijt te raken. En weet je ook al welk (streng) dieet je daarvoor gaat volgen. Daar wil ik het even met je over hebben. Want als er één voornemen ongezond is en vrijwel zeker op een teleurstelling uitloopt, dan is dat op dieet gaan. Niet doen dus. Wat dan wel? Read More

De kracht van kwetsbaarheid – Radiocolumn 22 juni 2012

De kracht van kwetsbaarheid – Radiocolumn 22 juni 2012

Posted by: Annemarie | Posted on: juni 22nd, 2012 | 0 Comments

Deze column schreef ik voor de christelijke radiozender Groot Nieuws Radio en gaat over de noodzaak van kwetsbaarheid en wat we nodig hebben om ons kwetsbaar op te kunnen stellen. Ik heb me daarvoor laten inspireren door een lezing van Brené Brown, professor aan de Universiteit van Houston.

Brené Brown

Voordat we het kunnen hebben over kwetsbaarheid, eerst iets over verbinding en schaamte. Als mens zoeken we naar verbinding in ons leven. Verbinding met ‘Het Hogere’ en elkaar is de reden van ons bestaan. We kunnen niet zonder en zijn bang om het te verliezen. En daar komt schaamte om de hoek kijken. Read More

Verbeter je communicatie – gebruik LSD!

Verbeter je communicatie – gebruik LSD!

Posted by: Annemarie | Posted on: maart 31st, 2012 | 2 Comments

Als er iets is dat opvalt in soaps op tv, dan is het wel hoe beroerd de soapkarakters met elkaar communiceren. Ze houden informatie achter, praten niet echt met elkaar, denken te weten wat de ander denkt, bedoelt en wil en voor je het weet, is er weer ruzie. Boze gezichten, slaande deuren, tranen, verbroken relaties en heel veel scherven. Je kijkt ernaar, ziet het mis gaan en weet precies hoe het wél had gemoeten. Toch?

Hoe komt het dan toch dat het in het echte leven vaak niet veel beter gaat? Dat gesprekken zo vaak blijven hangen in oppervlakkig gebabbel? Read More

Een goede ademhaling – levensbelangrijk

Een goede ademhaling – levensbelangrijk

Posted by: Annemarie | Posted on: januari 20th, 2012 | 17 Comments

Onze ademhaling is ongelooflijk belangrijk voor ons lichaam, maar we staan er eigenlijk nauwelijks bij stil. Om even aan te geven hoe belangrijk het is: je kunt een maand zonder eten, een paar dagen zonder drinken, maar hooguit een paar minuten zonder ademhalen. Tegelijkertijd is het zo vanzelfsprekend voor ons dat we er nauwelijks bij stil staan. Vandaar dat ik er graag eens speciaal aandacht aan besteed. Want een goede ademhaling levert je heel veel op.

Wat doet je ademhaling eigenlijk voor je? Door adem te halen, zorg je ervoor dat er zuurstof in je longen komt, die van daaruit via je bloed door je lichaam wordt verspreid. Maar dat is niet het enige dat je longen doen. Read More

  • Page 2 of 3
  • 1
  • 2
  • 3

Nieuw bedrijf: headson

Sinds 1 november 2014 werk ik fulltime binnen mijn bedrijf headson. Con-act Coaching, Counselling & Training is opgehouden te bestaan. Deze website blijft voorlopig nog in de lucht, zodat jij er als bezoeker je voordeel mee kunt doen.

Wij coachen en begeleiden nog steeds mensen en hanteren vanuit headson zakelijke tarieven. Mocht dat voor jou geen obstakel zijn, neem gerust contact met mij op.

a.degroot@headson-advies.nl

Hartelijke groet,
Annemarie