Coaching op afstand, op jouw tijd, in jouw tempo

Naast de reguliere coaching is het ook mogelijk om via e-mail gecoacht te worden. E-coaching is met name geschikt voor reflectie en verdieping en als je een deskundige stok-achter-de-deur-op-afstand nodig hebt om je te helpen doelen te stellen en te behalen.

Voordelen

Het voordeel van e-coaching is dat het plaatsvindt op het moment dat het jou het beste uitkomt. Je hoeft er de deur niet voor uit, hebt geen reistijd en gaat aan de slag wanneer jij wilt, op een plek waar jij je ontspannen en veilig voelt. Je kunt rustig de tijd nemen om na te denken over vragen en antwoorden. Vaak helpt het opschrijven van je gedachten al om zaken op een rijtje te krijgen. Bovendien staat alles op schrift en kun je de zaken later nog eens rustig nalezen en op je in laten werken. Tenslotte is e-coaching goedkoper dan face-to-face coaching.

Nadelen

Nadelen zijn er ook. Zo kun je de ander niet in de ogen kijken, kun je elkaars lichaamstaal (die vaak zo veelzeggend is) niet ‘lezen’ en mis je de warmte van een persoonlijk contact. Daarom zijn ook niet alle coachvragen geschikt voor e-coaching. Bovendien vereist het wat meer discipline en moet je het leuk vinden om te schrijven.

Frequentie

Soms werkt het goed om een rustig traject af te spreken waarin we meer kunnen reflecteren en je ook wat huiswerk krijgt. Soms is intensiever contact gedurende een korte periode gewenst. In principe reageer ik op werkdagen binnen 24-48 uur op je mail.

Werkwijze

• Je geeft middels een mailtje naar info@con-act.nl aan dat je interesse hebt in e-coaching en wat de aanleiding is om je aan te melden.
• Je ontvangt van mij per mail een intakeformulier waarin je je coachvraag en persoonlijke situatie kunt toelichten. Als het nodig is, vraag ik per mail extra toelichting.
• We maken afspraken over de frequentie van ons mailcontact en wat we van elkaar verwachten. Die leggen we vast in een opdrachtbevestiging, waarin ik ook de kosten en voorwaarden vermeld. Je ontvangt deze per mail.
• Zodra je de opdrachtbevestiging ondertekend hebt teruggestuurd en de betaling voor de eerste sessies is voldaan, starten we het coachingtraject.
• Aan het eind van het traject ontvang je een evaluatieformulier waarop je je ervaringen kunt vermelden.

Een combinatie van e-coaching en een face-to-face kennismaking is ook mogelijk.

Momenteel doe ik een e-coaching traject bij Annemarie. Ik had haar enkele keren op Groot Nieuws Radio gehoord (‘Aan de koffietafel’) en haar praktische en optimistische toon en aanpak van onderwerpen sprak mij erg aan. Het gaf me net het zetje dat ik nodig had in mijn actuele situatie van verandering, ouder worden, het lege nest aan zien komen, “wat doe ik de rest van mijn leven”, “wat zijn mijn passies en hoe ga ik daar gestalte aan geven”, kortom, “hoe kom ik in actie, en verder? ” Annemarie is precies de juiste persoon die me op dit punt stukken verder kan helpen! Ik zit nu in dat proces. Waar ik uitkom weet ik niet, maar ik heb al een aantal stappen gezet, heel concreet, en ook wat betreft denkprocessen in mijn hoofd (psychologische aspecten), die me energie en hoop geven, en het besef dat ik nu op een nieuwe weg loop!
Liesbeth, Steenwijk