6 tips om je goede voornemens wél te realiseren in 2012

Posted by: Annemarie | Posted on: januari 5th, 2012 | 0 Comments

Velen van jullie zijn vast met goede voornemens het nieuwe jaar begonnen. Daar is helemaal niets mis mee natuurlijk. Bewuster gaan leven, wat kilo’s kwijtraken, wat geduldiger worden, je talenten ontwikkelen, stoppen met roken, veranderen wat je niet bevalt, wie zou daar iets op tegen hebben?

Wat jammer is, is dat het ons vaak slecht lukt om ons aan onze voornemens te houden. Grote kans dat als ik je volgende maand vraag hoe het met je voornemens is, je zult bekennen dat je je er helaas al niet meer aan houdt. En misschien moet je dat zelfs nu al bekennen… Deze cartoon klopt helaas best aardig, denk je ook niet?

Hoe vergroot je nou de kans dat je je ook daadwerkelijk aan je goede voornemens gaat houden? Daarvoor ga ik je een paar tips geven. Maar voordat ik dat ga doen, heb ik een belangrijke vraag voor je:

Hoe zie je jezelf? Baal je van jezelf omdat het je tot nu toe nog niet gelukt is; vind je jezelf minder waard of goed dan een ander? Of houd je van jezelf en gun je jezelf het beste? Is dat de reden dat je je wilt ontwikkelen, verbeteren, een slechte gewoonte wilt opgeven? Wil je ergens vandaan, iets ontwijken wat je niet bevalt? Of streef je naar iets omdat je het jezelf gunt?

Je hoeft geen helderziende te zijn om aan te voelen dat een positieve houding leidt tot een groter effect. Op deze vraag mag je wat mij betreft dus best een dagje kauwen: wat is jouw houding? Hoe zie jij jezelf?

Hoe zou het zijn als 2012 het jaar wordt waarin je met een liefdevolle, positieve blik naar jezelf gaat kijken? We zijn zo vaak onze grootste criticus. Wat wij in gedachten tegen onszelf zeggen, zouden we nooit herhalen tegen een ander omdat het veel te hard en te bot is. Maar we zeggen het wel tegen onszelf.

Wat mij betreft is dit het allerbeste voornemen dat je kunt hebben voor 2012. Naar jezelf gaan kijken met een mildere, liefdevolle blik. En weet je wat het mooie daarvan is? Dat is althans mijn ervaring. Als je jezelf liefdevoller bekijkt en je behoeften serieuzer neemt, zul je uiteindelijk minder met jezelf bezig zijn. Je betrekt dan namelijk niet alles meer op jezelf, vraagt je veel minder vaak af wat anderen van je denken, besteedt minder negatieve gedachten aan jezelf (en anderen) en saboteert jezelf minder. Je gaat je blik naar buiten richten. En dat levert je ruimte op. Ruimte die je kunt vullen met wat je echt belangrijk vindt, waarvoor jij geroepen bent.

Ik hoorde laatst de volgende leuke tip: bekijk jezelf eens vaker door de ogen van je vrienden. Dan ga je jezelf waarschijnlijk ook heel wat milder bekijken en meer zien hoe mooi je bent. Wat daarbij natuurlijk zeker helpt: elkaar vertellen hoe waardevol je bent, complimenten geven. Je merkt het: ik doe met enige regelmaat deze oproep, omdat ik zo geloof in de kracht van complimenten.

Dit is natuurlijk geen wondermiddel, maar wat mij betreft wel een goed begin. Als je vanuit een gezond gevoel van eigenwaarde je goede voornemen gestalte geeft, gewoon omdat je jezelf dat waard vindt, heb je ‘de strijd’ al voor de helft gewonnen.

Dan nu een aantal praktische tips om je goede voornemens in 2012 wel waar te maken:

Mocht je nu je goede voornemen alweer hebben losgelaten, pak deze dan gewoon weer op. Iedere dag is een goede dag om opnieuw te beginnen. Daarvoor hoef je niet tot 1 januari 2013 te wachten

Ik wens je een jaar toe vol mooie momenten en bereikte doelen, vanuit jouw eigen vaste overtuiging dat je dat waard bent!

© 2012 Con-act Coaching, alle rechten voorbehouden

Heb jij een goed voornemen waar je aan wilt werken dit jaar of wil je reageren? Heel graag! Dat kan hieronder.